夏天已遠(yuǎn)去，秋季已來臨，在這個(gè)秋高氣爽的季節(jié)里我們體內(nèi)會(huì)不斷的攝取大量的能量，來滿足人們身體的日常需求，且來補(bǔ)充夏季過多的損耗。但許多因素往往不經(jīng)人意的影響著人們的健康，所以秋季亦應(yīng)特別重視養(yǎng)生保健。

飲食問題是一直為人民所關(guān)注，秋季飲食一定要注意養(yǎng)陰的，同時(shí)肺是值得重點(diǎn)補(bǔ)充的。在飲食的時(shí)候一定要注意養(yǎng)肺。多吃一些滋潤潤燥的食物，少吃一些辛辣刺激性的食物，吃一些酸性的食物，注重清熱去燥。

      金銀花自古被譽(yù)為清熱解毒的良藥。它性甘寒氣芳香，甘寒清熱而不傷胃，芳香透達(dá)又可祛邪。金銀花既能宣散風(fēng)熱，還善清解血毒，用于各種熱性病，如身熱、發(fā)疹、發(fā)斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等癥，均效果顯著。所以秋季應(yīng)該合理使用金銀花。